敏感性肌膚能怎麼保養？了解敏感肌調理重點，讓你遠離又乾又癢的紅皮膚~

你是天生的過敏性皮膚嗎?
還是因為愛美嘗試了很多的醫美，最後反而變敏感肌？
又或是過去曾不當的用過果酸換膚，造成現在一用產品就發紅？
你知道敏感肌是怎麼造成的嗎？
敏感性肌膚又該怎麼調理才有用呢？
哪些成分適合敏感肌呢？
本篇Sunny將您的問題通通統整在這一篇裡面喔，敏感肌的你一定要來看看。

內容目錄

什麼是敏感性肌膚

敏感性肌膚有分為天生與後天造成的二種。
一種是先天免疫力不足，皮膚過薄，或是身體抵抗外在環境的能力過強，倒致自體免疫細胞自噬
後天的，則是可能因為外在環境的變化。生活習慣造成是免疫失調。
又或者曾經做過破壞型治療、而後續沒有做好相對應的照顧，導致肌膚受損(高濃度果酸、醫美、藻針都算是破壞性治療)

敏感性肌膚常有以下狀況

肌膚泛紅、灼熱
肌膚乾癢，容易脫皮、起屑
出現乾癢症狀
有緊繃、過度收縮感
感到灼熱、脹熱
產生刺痛感
嚴重時會長疹子、痘痘

一般來說，發生皮膚過敏的狀況時，除了用醫院開的藥膏外。就是什麼保養品都不上讓他自行修護。
但那樣子的修護期其實很難受。因為會又紅又養又脫皮又乾燥。

Sunny本身是個痘痘肌+輕微酒槽，本身還有某些保養品成分容易過敏的狀況，所以一直以來發生敏感狀況時只能休息，皮膚什麼都不上。直到最近認真了解保養品的成分後，才發現，其實敏感肌是可以靠用保養品治療的，並不一定需要使用到藥物喔！

敏感性肌膚該怎麼選保養品

每個敏感性肌膚對於外在過敏源，或是肌膚的耐受程度有所不同
如果不是天生的敏感肌，而是後天造成的敏感肌，那麼是有很大的機會是可以調整成比較健康的膚質。
市面上的產品很多標榜為『敏感肌專用』但其實不是每一種都含有可以舒緩肌膚抗發炎或是滋潤保濕的成分，也不是每一項產品都曾進行臨床實驗，證實敏感肌、過敏肌可以使用。
身為親身體驗產品力的消費者，深入了解「敏感肌專用」產品能有效保濕和舒緩抗發炎的成分為何，就變得非常重要。
當你的肌膚發生過敏時，其實可以使用含有以下成分的保濕或修護舒緩的產品，會讓你好的更快喔，修護時期也不會那麼的難受。

適合敏感肌用的保濕成分：

神經醯胺：用於鎖水，保濕。原本就含在表皮細胞的成分，正常膚質占比50%。主要屬於脂質，目的在於鎖住肌膚的水分。因此敏弱肌更適合使用含有這類成分的產品，能有效的減緩肌膚保水度不足的問題。
角鯊烷：是一種人體本身就含有的脂質，占表皮細胞的13%主要用於油封住皮膚水分，對抗老化，這成分會隨著年紀變少，因此外在的補充能迅速與肌膚皮脂相融滲透，撫平因缺水產生的粗糙乾紋，更能持續修護、鞏固肌膚屏障，防止水分流失，恢復健康肌膚理想的油水平衡狀態。對於乾性肌和敏感肌是很好的保濕成分。
玻尿酸：玻尿酸分子比較大，本身特性擁有很強的親水性，能夠抓住大量水分，就像海棉一樣，達到高效鎖水效果，一分子可以攜帶數倍以上的水份。但他只會吸所，所以後續鎖水的成分也很重要。
多元醇：簡單來說就像是保養品中的水分，經過純化後，除了高%的補水力外，也能抑制微生物的生長，協助一些後續成分的吸收。

「玻尿酸」和「神經醯胺」就屬於溫和保濕型的守護天使。但敏感肌會產生乾癢、脫屑等不適症狀，最主要是因為肌膚發炎，這時只是保濕是不夠的，更需要像「神經胜肽」等以下這些這些成分來抵禦肌膚的刺激感，即時有效舒緩不適症狀。

適合敏感肌用的舒緩成分：

神經胜肽：神經胜肽能為肌膚組成抵禦外在刺激物、變成過敏原的屏障，阻止過敏原與肌膚底下神經末梢之間的連結，避免引發不適。實驗証實,使用含神經胜肽的保濕產品30天，能降低皮膚產生的灼熱感、刺痛、緊繃或搔癢等敏感症狀，有效舒緩抗發炎。
維他命B5：無論你是油痘、曬傷受損、乾燥、敏乾等肌膚，都適合使用維他命原B5。主要作用於保濕、鎖水、修護和抗老化，也能提升防曬的功效。
沒藥醇：作為有效成分以保護和護理過敏性皮膚。可降低因皮膚障壁功能不佳所引起的傷害，並增加皮膚防禦能力、抗菌能力佳，能促進傷口癒合，具有鎮靜保濕、消炎抗敏等功效，可改善皮膚粗糙及發紅現象，延緩肌膚老化，增加皮膚抵抗力，有效緩解肌膚問題。因此又被稱為抗敏之王。
尿囊素：Allantoin，以前藥界常常使用此成分,最主要在於修護治癒功效。對於敏感性的肌膚，痘痘肌，能有效的舒緩，提高對保養品的吸收，是溫和又有效的抗敏、抗發炎的成分。
甘草次酸：為甘草酸主要代謝物，可溫和的幫助肌膚亮白、舒緩不適

適合敏感肌使用的修護成分：

積雪草：相傳老虎受傷後都會在積雪草上面打滾。主因是這種成分有很好的修護能力。但會長痘痘的肌膚還是需試試才知道適不適合使用。

敏感肌需避免選擇含有以下成分的產品：

酒精
高濃度酸類
色素
香料
化學合成產物

敏感性肌膚日常保養應該儘量選擇成分愈天然的愈好。最好不含類固醇、皂鹼類。因為這些雖然不會直接傷害皮膚，但長期用下來還是會的問題。

敏感性肌膚保養品推薦

敏感性肌膚皮膚表面因為比較脆弱，因此建議一開始只需要選擇溫和的洗臉、保濕、和防曬就足夠。
等肌膚修護好成比較健康的狀態時，如想改善其他的肌膚問題，才可以慢慢的增加產品喔。

🔹清潔：最好選擇純天然胺基酸的洗劑，對於肌膚有一定的保濕作用。能不要選擇化學起泡劑的最好，因為化學起泡劑更容易讓異敏膚質發炎、敏感。

產品推薦▶1號，天然甜菜鹼起泡劑，高濃度胺基酸溫和清潔保濕

🔹保濕：成分愈天然的愈好，因為異敏膚質只要一用錯成分就會更嚴重。

產品推薦▶9號，胜態分子、神經醯胺與抗發炎神品尿囊素、紅沒藥

🔹防曬：選用物理性防曬劑，減少過度化學成分停留在臉上，異敏膚因為容易發紅，防曬沒做好容易黑皮，因此溫和的防曬很重要。

產品推薦▶6A，物理性防曬二氧化鈦、抗發炎神品紅沒藥

這些成分，對我真的很有用。以往不了解商品的成分，都是被外包裝名稱所騙，常買了一堆但不能用的商品，如果你也和我一樣，過去一直找不到治療的方法，適合的成分，最後變成什麼都不敢用。
又或者不管別人推了什麼，都用過了，還是沒有任何效果，那麼我很建議你來試試我用的產品。
因為本人實際體驗過，天然的成分，除了完全『不致痘』，也能有效修護敏感的狀態，長出的痘痘我也不需要再上藥了，只需要在痘痘上塗上以上的9號，就消了。相信我，你也能變成水煮蛋肌膚！

大部份的產品，因為分子不夠細，成分大多只作用再表皮細胞，無法到達基底膜，活化真皮層的纖維母細胞，刺激膠原蛋白增生，調理受損的肌膚並加以修護，只能做的肌膚表面的保濕，那是沒有作用的
因此建議選擇能代謝角質/活化/重建健康肌膚的保養品才會真正有效過喔